TDAH em mulheres: os sinais que muitas vezes passam despercebidos

Sempre me senti um pouco “fora da caixa”. Minha mente saltava de um pensamento para outro, havia dificuldade em manter o foco em tarefas pouco estimulantes e uma sensação persistente de estar atrasada ou esquecendo algo importante. Durante muito tempo, isso foi interpretado apenas como traço de personalidade, ou como falha pessoal.

Na vida adulta, ao procurar atendimento com um neurologista infantil e do adulto, o Dr. Marcelo, surgiu a hipótese de TDAH. Mais do que um nome para os sintomas, aquilo trouxe uma reorganização de sentido: muitas experiências que antes pareciam desconectadas finalmente passaram a conversar entre si.

Essa é uma realidade comum, especialmente entre mulheres. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade ainda é, com frequência, reconhecido tardiamente quando se apresenta de formas menos óbvias. No DSM-5, falamos em diferentes apresentações clínicas, incluindo a predominantemente desatenta, que muitas vezes passa despercebida. Em vez de uma hiperatividade evidente, podem aparecer distração constante, dificuldade de organização, procrastinação, esquecimentos, sensação de sobrecarga mental e uma inquietação mais interna do que visível.

Para conseguir dar conta, muitas mulheres desenvolvem estratégias compensatórias sofisticadas: listas intermináveis, excesso de controle da rotina, perfeccionismo, esforço constante para não esquecer nada. Por fora, podem parecer apenas ocupadas, distraídas ou multitarefas. Por dentro, porém, muitas vivem em exaustão.

Na vida cotidiana, isso pode se manifestar em situações como esquecer o motivo pelo qual entrou em um cômodo, perder prazos simples, não responder mensagens, iniciar tarefas e abandoná-las pela metade, ou sentir que sustentar a atenção custa mais do que deveria. Esses sinais podem se sobrepor a quadros de ansiedade, depressão e sobrecarga emocional — ou coexistir com eles —, o que torna essencial uma avaliação clínica cuidadosa.

Sem diagnóstico, é comum que se instale um ciclo de autocrítica e culpa. Há esforço, mas também frustração; há capacidade, mas dificuldade em transformá-la em constância. Aos poucos, a pessoa passa a acreditar que é desorganizada, preguiçosa ou incapaz, quando na verdade está lidando com um funcionamento neuropsíquico que nunca foi adequadamente compreendido.

O diagnóstico, quando feito com responsabilidade, pode representar um marco importante. Não por reduzir a pessoa a um rótulo, mas por oferecer uma explicação, um caminho e novas possibilidades de cuidado. O tratamento é individualizado e pode envolver medicação, psicoterapia, estratégias de organização, manejo do tempo e intervenções voltadas ao funcionamento emocional e cognitivo. Em muitos casos, esse processo permite não apenas melhorar sintomas, mas construir uma relação menos dura consigo mesma.

Buscar ajuda, nesse contexto, não é nomear uma falha. É reconhecer uma história, compreender um modo de funcionamento e abrir espaço para uma vida com menos culpa e mais clareza.